Многие люди страдают от нарушений сна и имеют проблемы с засыпанием или сном в течение ночи. Правильная гигиена сна поможет вам полноценно отдыхать ночью.
Здоровая кожа: почему сбалансированный микробиом важен для здоровья кожи
Кожа совместно с ее микробиомом защищает нас от внешних воздействий. Если бактерии на коже сбалансированы, она может оптимально выполнять свои защитные функции.
